El bajón de adrenalina
Prince Harry se está poniendo real sobre el costo de su antiguo estilo de vida. En una nueva masterclass de pago enfocada en cómo lidiar con el duelo, el duque de Sussex compartió que experimentó un periodo de depresión después de mudarse a Canadá en 2019. Lo describió como un "bajón de adrenalina" de dos semanas que lo golpeó justo días después de dejar el ambiente de alto estrés al que estaba acostumbrado. Literalmente es el vibe de un burnout total; explicó que se sentía "inútil en la casa" porque su cerebro se había vuelto adicto a la adrenalina necesaria para funcionar durante sus deberes reales.
Procesando el pasado
Hablando en serio: Harry no se guardó nada sobre cómo manejó la pérdida de su madre, Diana, princesa de Gales, cuando apenas tenía 12 años. Admitió haberse sentido "emocionalmente adormecido" durante casi dos décadas, sintiendo que tenía que mantenerse triste para demostrar cuánto la extrañaba. Incluso intentó huir de sus sentimientos sirviendo dos veces en el ejército en Afganistán durante sus 20 años, pero dijo: "eso no fue lo que pasó".
Le dio crédito a su terapeuta por ayudarlo a romper ese entumecimiento. Reveló que usar el perfume de su madre como una herramienta para anclarse al presente lo ayudó a darse cuenta de que "ella solo quería que fuera feliz". La neurocientífica de la Universidad de Arizona, Mary-Frances O'Connor, quien también apareció en la masterclass, añadió contexto, señalando que el cerebro a menudo registra a los seres queridos perdidos simplemente como "desaparecidos" en lugar de muertos, lo que explica por qué el duelo puede persistir de maneras tan complejas.
Un nuevo capítulo
Esta revelación sobre la salud mental de Harry llega poco después de la noticia de que él, Meghan y sus hijos, el príncipe Archie y la princesa Lilibet, han regresado al Reino Unido tras seis años en Estados Unidos. Según se informa, viven en los Cotswolds, y Harry compartió que ahora sigue una regla estricta de nunca estar lejos de su familia por más de 10 días.
Por qué importa
Es lowkey poderoso ver a figuras públicas como Harry abrirse sobre la mecánica del duelo. Al hablar abiertamente sobre los síntomas físicos del trauma y la dificultad de sanar, está ayudando a desestigmatizar la conversación sobre salud mental, demostrando que incluso con esa 'main character energy', todos estamos tratando de averiguar cómo procesar nuestras emociones.
