Als E-Zigaretten auf den Markt kamen, wurden sie als Mittel zur Raucherentwöhnung vermarktet. Doch für Millionen von Menschen ist daraus eine komplett neue Gewohnheit geworden. Laut aktuellen Daten des Office for National Statistics (ONS) sind in Großbritannien mehr als eine Million Menschen, die noch nie eine Zigarette angerührt haben, mittlerweile regelmäßige Dampfer. Bei vielen entwickelt sich das zu einer „gedankenlosen Gewohnheit“. Gracey Mungulu, 21, erinnert sich, dass sie das Dampfen als Teenager noch „abstoßend“ fand, aber nachdem sie es überall gesehen hatte, fing sie selbst damit an. Jetzt ist sie ständig darauf angewiesen, sogar während der Arbeit. Es ist nicht nur ein körperliches Verlangen, sondern auch ein psychologisches. Viele Nutzer beschreiben es als eine Möglichkeit zur Emotionsregulation oder als eine Art Sicherheitsdecke, um beim Doomscrolling die Hände zu beschäftigen. Malin Andersson, 33, die kürzlich aufgehört hat, beschreibt es als „buchstäblich die Version eines Schnullers für Erwachsene“ und merkt an, dass es oft ihren Antrieb gedämpft hat. ## Ist es sicher? Obwohl der NHS darauf hinweist, dass Dampfen weniger schädlich ist als das Rauchen von Zigaretten, ist es definitiv nicht harmlos. Vapes enthalten Nikotin, das highkey abhängig macht. Wenn das Nikotin aus dem Körper schwindet, löst es Entzugserscheinungen wie Angstzustände und Reizbarkeit aus. Die Hausärztin Dr. Helen Wall warnt, dass aggressives Marketing die massive Fehlannahme befeuert hat, Vapes seien völlig sicher und nicht süchtig machend. Aufgrund ihrer knalligen Farben und süßen Aromen sind sie bei jüngeren Generationen extrem beliebt geworden. Prof. Sarah Jackson vom UCL gibt zu bedenken, dass der Anstieg beim Dampfen zwar besorgniserregend ist, einige dieser Nutzer aber vielleicht zu Zigaretten gegriffen hätten, wenn Vapes keine Option gewesen wären. Dennoch bleibt die Sorge, dass Menschen Risiken ausgesetzt werden, denen sie sonst nicht begegnet wären. ## Der Kampf gegen den Entzug Die Gewohnheit zu brechen, ist echt ein Struggle – verdammt schwer. Manche Leute, wie Alex, 26, mussten feststellen, dass sie zu echten Zigaretten griffen, wenn sie kein Vape bekommen konnten. Gesundheitsexperten raten, dass man sich beim Aufhören darauf konzentrieren sollte, die Nikotinstärke schrittweise zu reduzieren, anstatt auf andere Tabakprodukte umzusteigen. Leider ist professionelle Hilfe bei Vaping-Sucht in Großbritannien noch ziemlich begrenzt. ## Warum das wichtig ist Das ursprüngliche Ziel war es, dass Vapes eine temporäre Brücke für Raucher sind, um clean zu werden, und kein permanentes Lifestyle-Accessoire. Während die Regierung strengere Regeln für Marketing und Aromen prüft, betonen Experten: Für jeden, der noch nie geraucht hat, ist es am besten, gar nicht erst mit dem Dampfen anzufangen.