¿Qué onda con las compresas de aceite de ricino?
Si has estado scrolleando en tu FYP últimamente, seguro ya las viste: compresas de aceite de ricino. Son el último flex de bienestar y, lowkey, la vibra está rara si no sabes lo que haces. Para tener los hechos claros, fuimos con la Dra. Iris Kerin Orbuch, fundadora de Iris Wings Sanctuary For Endometriosis Surgery & Wellness, para descubrir si esta tendencia realmente está on point o si es solo otra moda de influencers.
La ciencia detrás del glow-up
Según la Dra. Orbuch, el ingrediente secreto es el ácido ricinoleico. Representa casi el 90% del contenido de ácidos grasos del aceite. Cuando lo aplicas tópicamente, esas propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a la salud digestiva al unirse a los receptores de músculo liso en las paredes intestinales.
"Aplicar calor al aceite de ricino puede relajar los músculos lisos del útero y podría aliviar los cólicos menstruales", señaló la Dra. Orbuch. También podría ayudar con la inflamación y el dolor gastrointestinal, y para quienes lidian con endometriosis, puede incluso ayudar a cambiar el sistema nervioso a un estado de "descanso y digestión".
Cómo empezar (sin hacer un desastre)
¿Quieres intentarlo? Necesitarás aceite de ricino orgánico, libre de hexano y un poco de lana o franela de algodón sin blanquear. Aquí está el plan:
- Satura tu tela con el aceite.
- Colócala en el área deseada (se recomienda el lado derecho del abdomen para desintoxicación hepática).
- Pon una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente encima.
- Relájate de 45 a 60 minutos.
Hablando claro: Es un proceso un poco largo y puede ser bastante caótico, así que no digas que no te avisé. Además, la Dra. Orbuch nos recuerda que si estás embarazada, amamantando o tienes piel sensible, esto podría ser un L para ti. Siempre platica con tu médico antes de cambiar tu rutina.
Por qué importa
Las tendencias de bienestar van y vienen, pero entender la ciencia real te ayuda a evitar las que son solo hype. Ya sea que intentes aliviar cólicos o solo tengas curiosidad por la tendencia, saber cómo hacerlo de forma segura es la jugada maestra.
